本日は、疲労回復に効果があるとされるツボとお灸についてお話しさせていただきます。
不眠や食欲不振、便通が悪いなど、「最近元気がない」という方にはとくにオススメのツボを厳選しましたので、ぜひご覧ください。
【動画解説】若々しく健康でいるために！
疲労回復のツボ
疲労回復のツボは、「足三里」「気海」「中脘」「百会」の４か所で、これらを毎日続けてお灸することが非常にオススメです。
- 足三里…膝の下外側にあり、お皿の下の腱の外側から大体指４本分くらい下のところにお灸をしてください。
- 気海…へその下、大体指2本分くらい下のところにあります。
- 中脘…へそとみぞおちの中間にあります。
- 百会…頭のてっぺんのちょうど中心部にありますが、お灸をする際には気をつけてください。
改善すべき3つの状態
この4つのツボにお灸をした際に、もっとも効果を高められる状態についてご紹介します。
お灸をするうえで1番重要視されていることは、食事と睡眠と便通の3つです。
その１ 食事
例えば、徹夜作業をした後や仕事がとても忙しかった後、出血した後、病後、術後の時には、どんなに元気な方でも気づかないうちに疲労が溜まっている状態です。こういう状態の時には
- 食欲不振
- 胃の働きの低下
- 食事を思うように摂れない
- 栄養が吸収、消化できなくなっている
といったことが多いです。そうなると身体に十分なエネルギーを取り入れることができないので、どんな病気にしても治りが遅くなったり、疲労が溜まってしまいます。
その２ 睡眠
睡眠時は体が休息したり、血のクリーニングがおこなわれますが、睡眠が十分にとれていない状態だと体への負担が大きくなってしまいます。
その３ 便通
便通が悪い場合は、体内で出たゴミ、いわるゆ老廃物の処理ができていない状態になりますので、不要なものを外に出すことができずにどんどん蓄積されてしまいます。
体に不要なものが溜まってしまうとあらゆる病気を引き起こしたり、体調が悪くなってしまうため、非常に悪い状態となってしまうのです。
東洋はり灸院の施術内容とは？
疲労回復にはご紹介した4つのツボへのお灸が効果的とお話しましたが、「自分でお灸をするのは難しい」という方もいらっしゃるでしょう。的確な場所に安全な方法でお灸をするために、ぜひ当店の施術をご検討ください。
東洋はり灸院の施術内容とはどのようなものなのか、3つのポイントをご紹介します。
①全国で2％しか存在しない鍼灸専門院
全国には多くの鍼灸院が存在していますが、東洋はり灸院は開業当初から「鍼灸一筋」で営業を続けており、マッサージなどの慰安行為は一切おこないません。
このように鍼灸だけで経営が成り立っている鍼灸院は実は全国に2％しか存在せず、その貴重な数字の中の一つが当店なのです。
②子供から高齢者まで安心して受けていただける優しい施術
東洋はり灸院のお客様は老若男女問わず、あらゆる症状に悩まれて来店されます。
どんな症状であっても、痛みや熱さを感じない優しい施術であるため、毎回リラックスして受けていただけるのが特徴です。
③一人ひとりに合った適切な施術提案
当店では多種多様な症状を改善した実績が豊富にありますが、目に見える症状だけに目を向けるのではなく、体全体と向き合わせていただきます。
一人ひとりの症状、体質に合わせた施術を提案させていただき、お客様にご納得いただいたうえで施術をおこないますので、ご安心ください。もし不安なことや疑問に感じることがあれば、どんなに些細なことでもお気軽にご質問ください。
疲労回復のツボにお灸をして健やかな毎日を過ごそう
食事と睡眠と便通、この3つの状態を改善するためには先ほどお話した４つのツボへのお灸がおすすめです。
これらのツボへのお灸は定番であり、書籍によっては「多少、徹夜をしても大丈夫です」「多少、無理に仕事をしても元気に過ごせます」と書かれていることもあります。
継続してお灸をすることよって疲労が溜まりにくく、毎日元気で過ごすことができますので、ぜひ一度お試しください。
