私たちの身体は食事でできていると言っても過言ではありません。
よく「おすすめの食べ物」といった文言を見かけると思いますが、食材には色々な見方があるため、すべての人にとっておすすめであるというわけではないのです。
- 「今出ている症状に対してはこういう食材がいい」
- 「あなたはこのタイプに当てはまるので○○の食材を食べた方がいい」
など、人それぞれ摂るべき食材は異なります。
今回はあなたがどんな体質であるかを簡単に見分ける方法と、体質に合った食材について詳しく解説していきます。
【動画解説】体質に合った食材を知るための「体質チェック」
体質の陰陽
東洋医学には「陰陽論」という有名な考え方があります。陰陽論とは、簡単にいうと精神先行派（陰体）か肉体先行派（陽体）に分ける考え方です。
陰のタイプの方は陽のものを摂るとバランスが整います。逆に、陽のタイプの方は陰のものを摂るとよいでしょう。
このように、自分のタイプとは逆の食材を摂ることでバランスが整い、健康的な身体を作り出すことができます。
次にあなたの身体がどちらのタイプに当てはまるのか、それぞれの具体的な特徴をみていきましょう。
陰体の特徴
精神先行派、いわゆる陰体のタイプの方は顔の形が逆三角形で、手足は細長い特徴があります。
耳は上と下に分けて見たときに上の方が発達していて、目はぱっちりと開いています。これらに当てはまる方は陰体タイプでしょう。
陽体の特徴
一方、肉体先行派である陽体のタイプの方は顔が三角形で、手足は短い特徴があります。
耳は下の方が発達していて、目は切れ長です。これらの特徴を持っていると陽体タイプと言えます。
具体的な見分け方
人間を陰や陽で分けて見たことがないという方が多いと思いますので、私の身体を例に解説していきます。
私の顔の形は額と顎をみた時に顎の方が細くなっており、形としては逆三角形にあたります。目はすごく大きいわけではありませんが、パッチリと開いており、耳を上下半分に分けると上の方が広がっており、下が少し細くなっています。手足の長さを見てもひょろひょろと長いタイプで、短く力強いタイプではありません。
このように、顔の形、耳の形、目の大きさ、手足の長さとどれを見ても陰体の特徴に当てはまるため、私は精神先行派かつ陰体ということになります。
ここで気になるのが「陽体はどのような方が当てはまるのか」という点ではないでしょうか。それはズバリ、すしざんまいの社長様のようなタイプです。彼は非常にエネルギッシュかつギュッと身体が詰まっているように感じられ、耳は福耳、手も指も短く力がありそうな見た目をしていますね。このような見た目、雰囲気をしている方は陽体タイプになります。
バランスをとる食材
最初に、自分のタイプとは逆のタイプの食材を少し多めに摂るとバランスがよくなるというお話をさせていただきました。つまり、陰体のタイプ方は陽のものを、陽体のタイプ方は陰のものを少し多めに摂るのが好ましいですね。
今回は自分の体質の見分け方がメインであるため、また別の記事でどんな食材が陽性、陰性にあたるのかというお話をさせていただきたいと思います。
自分の体質を知って逆タイプの食材を多めに摂ろう
私たち人間は、精神先行派である陰体か肉体先行派である陽体の2つのタイプに分けることができます。
それぞれのタイプで顔やパーツの形、手足の長さの特徴が異なるため、まずは今回ご紹介した特徴を踏まえて、ご自身がどちらのタイプに当てはまるのかチェックしてみてください。
自分のタイプと逆のタイプの食材を少し多めに摂ることで、身体のバランスを整えることができますよ。
