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幸せホルモン「セロトニンを増やす秘訣」

セロトニン

セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれるホルモンの1つです。 不足するとイライラするとも言われるセロトニンは現代人にとって必要と考えられています。研究も進められており、このセロトニンをどうやって出す方法もいくつか分かってき…

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足首から先が冷える方必見!足首まわしでセルフケア

足の冷え

鍼灸師として勤めていると、寒い時期には「足先が冷えるんです」という人がよくいらっしゃいます。 実はこの足の冷えにもいくつかパターンがあります。このパターンに応じて対処法であったり、ツボを変えて鍼灸施術をしていきます。 本…

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マイペースとストレスの関係

マイペース

本日は「マイペースとストレスの関係」についてお話させていただきます。 人はそれぞれに合ったペースがある まず1人紹介したい人がいます。ハンス・セリエさんというカナダ人の方で、医療関係に勤めている人だと絶対といっていいほど…

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足の冷えの種類とその対処法とは?

スリッパ

一言で「足が冷える」といってもさまざまなパターンがあります。その足の冷えがどのタイプなのかによって対処法や使うツボも変わります。 そこで本日は、足の冷えの分類についてお話ししていきたいと思います。 足の冷えと東洋医学 東…

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冬至(とうじ)の日の過ごし方について

今日は令和2年12月21日です。この日は冬至(とうじ)といいます。 今回は、昔から伝わる冬至の過ごし方について紹介します。 冬至とは 冬至とは「冬に至る」と書きます。冬至とは何かというと、最も昼間が短い日です。 夏の「夏…

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冷え性の方必見!カラダが冷える3つの理由

冷え性

昔から、「冷えは万病の元」と言われてきました。実際、身体が冷えることで身体に脂肪がつきやすくなったり、さまざまな病気にかかりやすくなります。 本日は、身体が冷える理由、冷えると病気にかかりやすく脂肪がつきやすくなる理由に…

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ツボは押した方がいいの?

ツボ押し

本日は、「ツボは押した方がいいのか」についてお答えします。 ツボは押さない方がいい 施術をしていると「そこは何のツボですか」と聞かれることがあります。例えば「眼精疲労のツボです。」と答えると「じゃあ目が疲れた時やかすむ時…

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心と体質について

感情

こんにちは。緊急事態宣言も解除され、電車に乗っている人も少しずつ増えていますね。 在宅勤務で心が疲れてしまった方もいれば、在宅勤務が快適すぎて通勤したくない方もいると思います。これを機に、その人に合った働き方で働ける世の…

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独断と偏見の鍼灸師あるある!

鍼灸師

院長である私は普段、一般の方向けに次のような情報を発信しています。 鍼灸師はこうですよ 鍼ってこうですよ 今回は少し角度を変えて、同業の鍼灸師向けに「鍼灸師あるある」という、一風変わった内容でお届けしてみます。 鍼灸師あ…

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東洋医学の観点からアンチエイジングを考える

アンチエイジング

統括院長の石丸です。私は仕事がら多くの方とお話ししますが、その中で感じるのは、年を重ねることへの恐怖であり「できるだけ若くありたい」という願いをお持ちだということです。これは、女性男性とを問わない多くの方の本音ではないで…

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